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오더피커 일을 하면서 느낀 건,현장에는 의외로 “고쳐지지 않는 문제”들이 꽤 많다는 거였다.오늘 안전교육을 들으면서 다시 한 번 느꼈다.PDA나 장비 고장 문제는 이미 오래된 이슈인데,수리비만 해도 2024년 한 해에 7천만 원이 들었다고 한다. 듣고 보니 수긍도 되지만,‘그래도 이 정도면 좀 개선돼야 하지 않을까?’이런 아쉬움도 동시에 들었다. 1. PDA나 오더피커 장비 고장은 “원래 그런 것”으로 받아들여지는 분위기…

오더피커 일을 하면서 여러 가지 방법을 시도해봤다.통증을 줄이려고, 회복을 빠르게 하려고, 체력을 아끼려고…다들 좋다고 해서 따라 해봤는데,막상 나한테는 하나도 안 맞는 방법들이 꽤 많았다. 그중에서 도움이 안 됐던 것들만 골라서 적어보려고 한다.누군가에게는 맞을 수도 있지만, 적어도 나는 아니었다. 1. “보충제만 먹어도 버틴다”는 말 이건 진짜 나한테 전혀 안 맞았다. 일하면서 몸이 무너지는 느낌이 오는데그때 보충제만…

야간 근무 끝나면 느끼는 피로는 일반적인 피로랑 좀 다르다.물리적으로 힘든 것도 있지만, 생활 리듬이 완전히 뒤집히니까 회복을 어떻게 하느냐가 정말 중요해진다. 나도 처음엔 회복을 제대로 못 해서 다음날 몸이 더 무거웠고,심하면 허리까지 아플 때가 있었다.지금은 나름대로 루틴이 만들어져서 그나마 버틸 만하다. 1. 퇴근하자마자 바로 씻기 집에 오면 그대로 눕고 싶은데,그렇게 잠들면 다음날 몸이 더 무겁다.…

오더피커 일을 하면서 제일 먼저 망가지는 곳이 있다.바로 허리다.근육통이야 하루 이틀 쉬면 낫는데, 허리만큼은 하루라도 관리를 안 하면 바로 티가 난다. 내가 일을 시작하고 첫 2주 동안은 허리가 거의 매일 뻐근했다.특히 중량물센터라 10kg 넘는 물건들을 계속 다루다 보면,“이거 몇 달 이러다가는 허리 나가는 거 아닌가?” 싶은 순간이 하루에 몇 번씩 왔다.근데 다행히도, 중간에 몇 가지…

오더피커 일을 한 지 이제 한 달이 조금 넘었다.처음에는 그냥 버티는 느낌으로 일했는데, 지나고 보니까 몸에 변화가 정말 많이 왔다. 내 근무는 A·B·C·D조 로테이션인데, 이게 은근히 체력 소모가 크다.특히 5일 연속 근무하고 하루 쉬는 스케줄이 걸리면 그날은 진짜 힘들다.근데 또 사람이 신기한 게… 하다 보면 적응을 한다.이래서 피라미드를 사람이 지었구나 싶을 정도로. 일단 스트레칭은 정말…

비타민 C – 나에게 ‘염증이 사라진 느낌’을 준 핵심템 비타민 C는 나에게 ‘기초 체력’을 바꿔준 첫 번째 영양제다.먹기 전에는 여름·겨울마다 감기를 달고 살 정도로 몸이 약했는데,비타민 C를 꾸준히 먹은 뒤부터 놀랍게도 감기에 거의 걸리지 않는다. 또 하나 느낀 게 있다.나이가 들면서 소변 줄기가 약해지는 걸 살짝 느낀 적이 있었는데,비타민 C가 방광까지 내려가면서 항염 효과가 있다는…

허약했던 시절, 그리고 운동을 전혀 하지 않던 20살까지 사실 나는 태어나서 20살 무렵까지 운동이라는 걸 거의 안 해본 사람이다.일부러 피한 것도 아닌데, 그냥 몸을 관리한다는 개념 자체가 없었다.그래서인지 1년에 두 번씩 감기를 달고 사는 편이었다.여름감기, 겨울감기… 몸이 약하다는 증거였다. 비타민 C를 처음 접하고 느낀 변화 그러다 어느 날, 우연히 비타민C라는 걸 접했다.광고였는지, 글이었는지 기억은 안…

쿠팡에서 계약직 오더피커로 일한 지 딱 한 달이 지났다.사실 이 일을 시작할 때만 해도 그냥 “몸으로 버티는 일” 정도로 생각했다.하지만 한 달 동안 여러 상황을 겪으면서, 단순히 물건을 나르는 일을 넘어내 생활습관이나 사고방식까지 바뀌고 있다는 걸 느낀다. 첫날은 솔직히 멘탈이 좀 나갔다.창고 안은 생각보다 훨씬 넓었고, 숫자랑 바코드만 보고 계속 이동하는 게단순해 보이지만 은근히 정신력이…